쑥 알고 먹읍시다. 효능 및 부작용

봄만 되면 시골에서 할머니들이 쑥캐러 다니는 모습을 종종 볼 수 있습니다.

쑥은 단군신화에서 등장하듯이 우리나라와 오랜기간 함께 해왔습니다.

 

곰이 쑥과 마늘을 먹고 웅녀로 변했다는 신화.

우리 조상님들은 쑥이 여성에게 좋다는 것을 알고 있었을까요?

참 신기합니다.

 

그리고 동의보감에는 쑥이 위장과 간장, 신장의 기능을 강화하고, 복통 치료에 좋다고 기록되어 있습니다.

 

이번 글에서는 쑥의 효능과 부작용, 그리고 임신 준비하시는 분들에게 어떻게 좋은지 차근차근 알아보겠습니다.

끝까지 읽어주세요!

 

 

목차

• 쑥 성분
• 쑥 효능
• 좋은 쑥 고르기
• 여성에게 좋은 쑥즙 효능 및 주의사항

 

쑥 성분

• 짙은 엽록소 성분과 시네올, 세스커텔펜 등의 정유 성분
• 압신틴, 탄닌, 아미노산 등
• 비타민 A, B1, B2, C 등
• 철분, 칼슘, 칼륨, 인 등 미네랄

 

쑥에는 정유 성분이 들어 있어 찐한 향기가 납니다.

독특한 쑥향에 거부감이 있는 사람도 있지만 한국인이라면 어렸을 때부터 자연스럽게 접하게 돼서 대부분 좋아합니다.

 

다양한 쑥 성분은 다양한 종류만큼이나 우리 몸에 여러 가지 건강 기능 개선 효과를 주고 있습니다.

 

쑥 효능

위장에 좋음

- 식욕 촉진, 소화불량에 좋음(소화액 분비 강화)

- 미네랄과 비타민이 풍부해 변비에 좋음

- 복통, 구토 등 개선 효과

 

해독 작용(간 기능 개선)

- 정유 성분인 시네올은 디프테리아균과 대장균 억제 효과

- 체내 노폐물 배출에 도움

- 간의 해독 기능과 대사작용을 원활하게 함

 

호흡기 기능 개선

- 시네올 성분이 폐질환이나 천식 등 호흡기 질환에 도움을 줌

 

혈관 기능 개선

- 피 속의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과

- 혈압 강하 작용고혈압과 동맥경화 예방에 도움

 

항암, 항염증 작용

- 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등 미생물에 대한 화학적 방어 기능 있음

- 미생물에 대한 방어 기능으로 항염증, 항암작용에 효능이 있음

 

알레르기 증상, 하혈, 생리불순, 자궁출혈 등의 부인병 개선 효과

 

좋은 쑥 고르기

깨끗한 곳에서 자란 쑥

- 도로변이나 공원에서 뜯는 쑥은 당연히 좋지 않습니다.

  자동차 매연으로 중금속 오염.

  공원에는 농약 살포, 농경지 옆 쑥도 제초제 피해를 받을 수 있습니다.

  (제발 우리 할머니들 좀 말려주세요ㅠㅠ)

 

양지바른 곳에서 자란 쑥

- 색깔과 향기가 좋다.

 

4월 하순에서 5월 하순 사이에 채취한 쑥

- 쑥이 부드럽고 향도 진하고 좋습니다.

  특히 쑥즙으로 만들 경우에는 이때가 적기입니다.

  다른 시기에는 약효가 떨어진다고 합니다.

 

여성에게 좋은 쑥 효능 및 주의사항

단군신화에서도 인정(?)하듯이 여성에게 좋은 쑥!

따듯한 성질을 가진 쑥은 몸을 따뜻하게 만들어 주고,

특히 생리통과 부인병 치료에 효과가 좋다고 합니다.

여성의 냉기와 습기를 해소해주는 효과가 있어 여성에게 좋습니다.

 

수족냉증이 있고 특히 아랫배가 항상 찬 여성,

배꼽 아래 복부가 차고 통증이 있는 여성,

그리고 생리통과 생리불순이 있어 임심이 어려운 여성들의 경우

쑥을 먹고 임신이 가능해지기도 합니다.

 

또한 쑥은 여성을 따뜻하게 해주는 성질 때문에 임신 전 착상에 도움이 된다고 합니다.

 

여기서 주의사항!

쑥은 몸이 찬 분들에게는 좋은 효과를 주지만 그래도 과잉 복용은 절대 금물입니다.

오히려 간에 무리를 줄 수 있습니다.

뿐만아니라 과잉 복용 시 복통, 구토, 설사를 유발합니다.

 

또한 몸에 열이 많은 분들은 복용에 주의를 기울여야 합니다.

쑥이 몸의 찬 기운을 없애주는 효과가 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

 

마무리

쑥에 대해 알아보았습니다.

쑥 제품을 복용하시고 싶은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.